Il quaderno della consapevolezza


Quaderno di esercizi per allenare la consapevolezza

allena la consapevolezza ed inizia questo meraviglioso viaggio verso una maggiore conoscenza di te e di ciò che desideri.

3 ESERCIZI

1- LE DOMANDE UTILI - fermarci e prendere un po’ di tempo per noi stesse, per porci delle domande e trovare le nostre risposte, è l’unico modo che abbiamo per non ”lasciarci vivere” 

2- SCOPRI LO SCOPO DELLA TUA VITA - se non sai bene da dove partire per fare un po’ di chiarezza dentro te stessa e provare a definire meglio ciò che per te è importante

3- IL FIORE DELLA VITA - iportare l’attenzione su quegli aspetti della vita per te importanti

Ciao sono Anna Cascone, psicologa, laureata a Padova, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Regione Veneto e alla Società Italiana di Psicologia Positiva. Attraverso iil mio lavoro cerco di offrire strumenti e tecniche in grado di aiutare chiunque voglia vivere in modo più felice, consapevole e sereno. Spero di riuscire a portare un po’ di felicità e qualche consiglio utile anche nella tua vita!  

Ciao, sono Valentina Vigato! Mamma e imprenditrice digitale. Fondatrice de "L'angolo del focolare" che racchiude delle mie passioni: la casa, l'organizzazione e la mia famiglia. Credo nell'importanza di ristabilire il giusto equilibrio fra cose e persone perché una casa è fatta dell'amore delle persone che la vivono, non delle belle cose che la contengono. E credo nel vivere la vita in modo più leggero

Se non sai da dove partire

Consapevolezza significa osservare, portare attenzione su qualcosa. Un’attenzione calma, focalizzata e non giudicante. Molte volte siamo convinti, nonostante le varie distrazioni che ci circondano, di essere ben presenti ed attenti a ciò che ci succede ed averne quindi il pieno controllo, ma purtroppo spesso non è così.

5 esercizi per coltivare la consapevolezza

 Nel quaderno troverai 5 semplici esercizi per allenarti alla consapevolezza ed iniziare questo meraviglioso viaggio verso una maggiore conoscenza di te stessa e di ciò che desideri.  

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